Objevte s námi zdravé a dobré kaše: sladkou a přitom zdravou snídani či svačinu, ale třeba i slanou verzi jako rychlý oběd či večeři! Vždy s čerstvými surovinami a mnoha důvtipnými doplňky pro vaše zdraví.
Kaše jsouhitem zdravé výživy číslo jedna, a navíc tak praktické!Jejich kouzlo tkví ve snadné přípravě a výživové hodnotě, ovšem také v rozmanitosti chutí a rafinovanosti kombinací všemožných zdravých surovin. S pomocí této knihy vykouzlíte během chvilkysladkou či slanou kašipřesně podle svého gusta. Naučíme vás vařit kaši jáhlovou, čirokovou, pohankovou, špaldovou, ale třeba i kaši z quinoy, tsampy či teffu. Poradíme,jak si snadno připravit rostlinná mléka(např. ovesné, mandlové, kokosové, rýžové),čím si kaši zdravěji osladit(všechny zdravější alternativy cukru - sirupy, panela, obilné slady, melasa...). Vysvětlíme, jak a kdy používat všechny možnédůvtipné doplňky- zdravé tuky a oleje, oříšky, semínka, koření a bylinky a další suroviny, co se do a na kaše vejdou.
Mnoho receptů jebez lepku, bez laktózy, téměř všechny recepty jsouveganskéa jsou určenypro děti i dospělé. V knize najdete takérychlé kaše, hotové do deseti minut, ale i řadu dalších specifických variant - např.kaše vhodné na léto či zimu, při rekonvalescenci... Kniha zahrnuje rovněžpraktické tipy, co mít pro jejich přípravu po ruce, jak vše skladovat či jak sikaši zabalit jako svačinu.

No description yet