Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba?Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.
Peter Attiaukazuje, že stárnutí nemusí být synonymem úpadku kvality života. Zastaralý rámec současné medicíny je podle něj třeba nahradit personalizovanou a proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu. Na základě nejnovějších vědeckých výzkumů zpochybňuje konvenční přístup ke stárnutí a představujemedicínu 3.0– inovativní způsob chytré prevence chronických onemocnění a cesty k dlouhodobému zdraví.
Kniha nabízí zásadní nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení, spánku a duševního zdraví i detailní vhled do klíčových ukazatelů nejnebezpečnějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud.
Mimo jiné se dozvíte:
O autorovi:Peter Attia (*1973) je lékař a popularizátor zaměřený na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Titul získal na Stanfordově univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a působil jako onkologický chirurg. Vede kliniku Early Medical a natáčíThe Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi.

No description yet