Praktická příručka malajského théravádového mnicha o základních metodách a postupech buddhistické meditace vhledu (pálijsky satipatthaná, vipassaná). Popisuje rovněž různé typy koncentrace a poskytuje další rady určené především západním laickým zájemcům o meditaci. Meditace vhledu je základem praxe ve všech buddhistických směrech počínaje théravádou a konče většinou čínských, japonských, vietnamských i tibetských škol. Příručka ovšem bude užitečná rovněž vyznavačům jiných duchovních tradic, a dokonce i zcela světsky zaměřeným lidem, které z nejrůznějších důvodů zajímá prakticky pojatá psychologie jejich osobnosti.