Znáte to – tak rádi byste někoho odmítli, protože se vám jeho návrh či požadavek nelíbí, ale nakonec to nedokážete. Podlehnete tlaku okolností, a i když byste nejraději řekli: Ne, tohle neudělám, přece jen řeknete: Ano, jistě! Tento rádce chce citlivým lidem pomoci chránit sebe sama a svůj osobní prostor tím, že je naučí vytyčovat vlastní hranice. Pro mnohé lidi je to totiž velmi obtížné – mají niternou potřebu vyhovět všem ve svém okolí i za cenu ztráty osobního komfortu, někdy i za cenu svého vyčerpání. Je však potřeba naučit se vyhovět i sám sobě a svým vlastním potřebám! Autorka Stefanie Carla Schäfer v této příručce ukazuje, jak se naučit vymezit vůči svému okolí a jak tohle umění přenést do každodenního života.

Zdá se to jako snadná, dokonce naprosto přirozená věc, mít sám sebe rád, ale pro mnohé lidi to tak bohužel není. Podceňují se, mají nízké sebevědomí, vidí hlavně své chyby a svým přednostem připisují jen malou váhu. Pro psychickou pohodu je však důležité být sám sobě dobrým přítelem – a naučit se mít rád sám sebe může opravdu každý. Autorka v této knížce ukazuje, jak rozpoznat své silné stránky, jak se přátelsky smířit se svými slabinami – a jak uzavřít upřímné přátelství sám se sebou. Nejsou k tomu potřeba žádné zvláštní předpoklady, vlastnosti ani věk. Jediné, co se počítá, je rozhodnutí, že od nynějška budete vstřícněji hledět sami na sebe, naučíte se vyhovět svým vlastním potřebám a budete sami k sobě přistupovat láskyplně jako ke svým blízkým.