Popis není dostupný

Dříve či později vám realita nějakou facku uštědří. Nečekaně přijde nějaká ztráta, nemoc, zrada či jiné neštěstí a otřese vaším životem v základech. V takové chvíli je dobré mít po ruce tuto knihu. Neposkytne vám jen útěchu – postaví vás opět nohama pevně na zem, povede vás a pomůže vám růst. Věnujete-li čas tomu, abyste se k sobě chovali laskavě a vědomě, bolesti se sice nezbavíte, nicméně z ní uděláte svého učitele, který vás provede náročným obdobím až k nové radosti ze života. A jednou se ta radost dostaví. Vstřícný, srozumitelný a účinný způsob, který nabízí Russ Harris, vám cestu k ní usnadní.

„Zrážka s realitou“ môže mať rôzne podoby. Niekedy je ako nemilosrdný úder, ktorý nám vyrazí dych: umrie milovaný človek, diagnostikujú nám ťažkú chorobu, rozpadne sa dlhoročný vzťah, prídeme o prácu, stane sa nám vážna nehoda alebo nás zradí niekto blízky. Inokedy tá rana nie je až taká krutá: zmieta nás závisť, cítime sa osamotene, snažíme sa vyrovnať so zlyhaním, sklamaním alebo odmietnutím. Všetky takéto udalosti však majú jedno spoločné – len málokto sa s bolesťou a trápením vo svojom živote dokáže vysporiadať bez negatívnych psychologických následkov.Kniha ponúka spôsob, ako sa vydať na cestu za psychickým uzdravením, založený na princípoch teórie prijatia a záväzku. Naučí vás: nájsť vnútorný pokoj aj v trápení, znovu nadobudnúť rovnováhu aj uprostred chaosu, zmeniť vyčerpávajúco náročné emócie na múdrosť a súcit, cítiť naplnenie a spokojnosť, aj keď sa veci nevyvíjajú podľa plánu, zahojiť si rany a z ťažkej situácie vyjsť silnejší ako kedykoľvek predtým.

ACT, akronym z anglického „Acceptance and commitment therapy“, česky „terapie přijetí a odhodlání“, je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie. Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popu­larizátorem je Russ Harris. Kniha je inspirací pro terapeuty a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu. Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak:

ACT, tedy "Acceptance and commitment therapy", česky "terapie přijetí a odhodlání", je jedním z terapeutických směrů tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie, jejímž hlavním autorem je americký psycholog Steven C. Hayes. Popularitu tomuto přístupu zajistil australský psycholog Russ Harris, který dokázal akademický a odborný popis původních tvůrců převést do srozumitelného a prakticky použitelného jazyka. ACT vychází z poněkud nesamozřejmého předpokladu, že psychické utrpení je nevyhnutelnou součástí lidského prožívání a života, protože je spojeno se samotným procesem používání řeči při popisu minulosti, současnosti a budoucnosti. ACT dále předpokládá, že toto psychické utrpení je v mnoha případech prohlubováno a udržováno zcela pochopitelnou snahou se mu vyhnout. Terapie ACT vychází ze zjištění, že se lze naučit, jak na psychické utrpení reagovat způsobem, který nepovede k jeho dalšímu prohlubování a přetrvávání, a že i život, jehož součástí je strach, smutek, deprese, obavy či vztek, může být plný a uspokojující. Cílem přístupu ACT je naučit pacienta či klienta žít naplněný život - takový, který je v souladu s jeho vlastními hodnotami. Publikace odpovídá na otázku, jakými prostředky ACT tohoto cíle dosahuje.

Popis není dostupný

Popis není dostupný