Přeješ si velkou, hlubokou, bezpodmínečnou lásku? Toužíš najít svou spřízněnou duši? Pak můžeš pomocí této knihy učinit rozhodující kroky k tomu, aby ses konečně setkal se svou spřízněnou duší. Ona tě také hledá - a je jen otázkou vibračních frekvencí, kdy se konečně budete moci obejmout. Návod k nalezení štěstí s partnerem, který je tvou spřízněnou duší Pierre Franckh, mentální kouč a autor bestsellerů v oblasti sebepoznání a dosahování cílů, ti zde nabízí podrobný návod a své osobní zkušenosti k nalezení štěstí s partnerem, který je tvou spřízněnou duší. V knize tě zasvětí do pěti tajemství lásky, která mohou změnit celý tvůj život.

Popis není dostupný

Daruj si sebelásku! Pierre Franckh pokračuje ve svých úžasných, rozumově vyrovnaných a hluboce účinných šestiminutových cvičeních – snad vůbec nejdůležitějším tématem: láskou k sobě samému. Věnujme se 6 minut denně jen sami sobě Měli bychom se ptát: Miluji se takový, jaký jsem? Důvěřuji sobě a svým schopnostem? Nebo bažím po lásce a respektu zvnějšku, místo abych si ji dal sám? Pak je načase věnovat 6 minut denně jen sám sobě! Cesta k větší sebeúctě a sebepřijetí Zkušeně a s obvyklou láskyplností Franckh ukazuje, jak uchopit naše sebeomezující programy přímo u jejich kořene. Jak hravými, tak i užitečnými úkoly nám ukazuje cestu k větší sebeúctě, sebepřijetí a k našemu opravdovému Já

Partnerský vztah bez naplňujícího milostného života nám nepřináší radost.Jste v sexu opravdu spokojeni? Dokážete o tom s partnerem mluvit?Ale líbí se nám to, co se líbí tomu druhému? Odpovědí je často ticho. Vyhýbáme se hovorům o tom, co se nám líbí a co má zase raději partner.Oživte svůj sexuální život a buďte (u)spokojení!Kniha ukazuje, jak můžeme znovu najít zalíbení ve své sexualitě a milování. Přináší sedm smyslných pravidel pro dosažení štěstí a spokojenosti v oblasti sexuality, návod jak vyjádřit svá niterná přání a splnit si své erotické touhy. Objevte tajná přání a fantazie svého partnera a užijte si sdílené fantazie. Váš partnerský vztah může být znovuoživen a zintenzivněn do hloubky! Naplněný sex je šťastný – trvale! Pomocí 70 stran testů odhalíte problémy v oblasti erotiky ve svém vztahu.

Kniha Jak si správně přát změnila životy statisícům, dokonce milionům lidí k lepšímu. Je bestsellerem ve více než 22 zemích světa. 7 pravidel uvedených v této nově doplněné příručce lze velmi snadno uplatnit, jsou hravě lehká a zábavná. Díky nim si mohou čtenáři splnit svá přání. Nově je publikace obohacena o nejnovější poznatky z oblasti výzkumu mozku, které podávají důkaz o tom, že tato pravidla opravdu fugují. V jazyku IT se jedná o běžné označení vyšší úrovně předchozí aplikace. Tady je to myšleno s nadsázkou, neboť žádné předchozí označení nebylo. V oblasti přání a osobního rozvoje nastal v posledních 10 letech takový boom, že není lehké udržet svou kocepci na nejvyšší příčce popularity. Konkurence duchovních učitelů je obrovská a nabízené postupy k plnění přání a nastavení života směrem, který každého jednotlivce slibuje učinit šťastným, si někdy i protiřečí. Takže důvod jako reklama v duchu dnešní doby se přímo nabízí. A možná je i zacílena na mladší cílovou skupinu. Ale může v tom být skrytý i obrovský skok, který Pierre Franckh mezitím udělal a prožil i s účastníky svých seminářů. Každý den můžeme změnit svůj život! Kdy začneš Ty?

Každý den se můžeme rozhodnout, že změníme své životy a nepotřebujeme k tomu na sobě tvrdě roky pracovat. Stačí šest minut denně! A je to i mnohem efektivnější. To potvrzuje rovněž moderní výzkum mozku: pravidelné malé dávky cvičení, při kterém pracujete s vnitřními obrazy a dobrými pocity, je zvláště účinné, pokud jde o trvalé pozitivní změny. Pierre Franckh, autor mnoha bestsellerů, přichází s dalším silným tématem, a to je sebedůvěra. Se sofistikovaným cvičením, perfektně šitým na míru našim mozkům, nás učí tvůrčím způsobem objevit svou jedinečnost, ocenit své individuální schopnosti a rozvíjet silnou emocionální základnu, která vede k opravdovému sebevědomí.

Užívat si jídlo, udělat si na něj čas a vychutnat si ho všemi smysly. Důležitá je však zároveň sebeláska a sebe přijetí. Tím lze docílit vysněné postavy. Sedm pravidel, která autor s úspěchem používal, popsal v této knize. Najdete v ní všechno, co mu pomohlo dostat se na jeho vysněnou hmotnost – ale současně co jej od prvního dne naplňovalo pocity štěstí. Součástí knihy jsou chutné kulinářské recepty, které si sám autor v průběhu hubnutí napsal.

Populární a úspěšný trenér mentálních dovedností Pierre Franckh připravil v průběhu své práce mnoho šestiminutových cvičení, díky kterým mohou lidé hravě, lehce a plní radosti změnit svůj život. V tomto atraktivně zdobeném kalendáři nabízí autor na každý týden inspirující citace a cvičení. Jsou to skvělé nástroje, které umožňují trvalé pozitivní změny v našem životě. Stolní kalendář má magnetické zavírání a kroužkovou vazbu.

Popis není dostupný

Popis není dostupný

Popis není dostupný

Šťastiu sa môže naučiť každý z nás. Aj ty!

Popis není dostupný

Sila myšlienok môže zmeniť život a realitu. Táto sada kariet so 49 posilňujúcimi afirmáciami na energetizačných oscilogramoch je skvelým nástrojom: prostredníctvom svojich prianí môže človek cielene ovplyvňovať príčiny aj následky a šťastne sa vydať na cestu. Nechajte sa doviesť do fascinujúceho sveta svojich vlastných možností! Túžite-li se viac ponoriť do témy Zákona rezonancie, nemela by vašej pozornosti uniknúť také základna kniha, a to v českém nebo slovenském jazyce, obě jsou dostupné zde na e-shopu ANAG.cz. V českém jazyce existuje již také jako audiokniha, kterou můžete poslouchat kdykoliv, když nemáte zrovna chuť nebo možnost číst. Využijete tak např. dobu strávenou při cestování nebo si zpříjemníte svou obvyklou procházku v přírodě poslechem této knihy. Audioknihu, kterou namluvil herec a dabér Jiří Miroslav Valůšek, můžete zakoupit prostřednictvím e-shopů Audiotéka.cz, Alza.cz, audiolibrix nebo progresguru. Na všech uvedených odkazech je rovněž možnost přehrátí ukázky k poslechu zdarma.

„Proč chceme být úspěšní?“ Když tuto otázku položili Pierru Franckhovi, oblíbenému a velmi úspěšnému autorovi, který do svého života bez námahy přitahuje hodně štěstí a úspěchů, docela narazili.Úspěch přináší peníze, zabezpečení, uznání, obdiv, luxus – kdo by to vše nechtěl? Ale je to opravdu to, co nás motivuje? A proč někdo nepřestává, když už má vše, čeho kdy chtěl dosáhnout? Pierre Franckh v této knize ukazuje, že úspěch je mnohem víc než hledání uznání nebo peněz. Být úspěšný pro něj znamená objevit svůj životní plán a odpovědět na vnitřní výzvu. Je velmi užitečné vytvořit si nový pohled na naše úspěchy a naučit se jich vážit. Na základě překvapivých poznatků, osobních zkušeností a praktických rad autor popisuje, co můžeme udělat pro to, abychom mohli žít své sny. Podle vlastních přání a díky důvěře v sebe sama můžeme opravdu přilákat úspěch do svých životů. Inspirujte se v tomto průvodci realizací vlastního potenciálu.

Utvárať svoj život tak, aby človek dostal v pravej chvíli to, čo práve potrebuje – partnera, auto, bývanie – kto by to nechcel! Pierre Franckh nám na základe 7 praktických pravidiel ukazuje, ako sa tieto želania môžu stať skutočnosťou, a že každý môže získať schopnosť dostávať od života len to dobré.V tejto jedinečnej knihe sa dozviete, ako máte formulovať svoje priania, ako odbúravať negatívne očakávania a ako tieto a ďalšie prekážky prekonávať. Krok za krokom tak precvičujete úspešné želania. Praktická kniha Pierra Franckha, obohatená mnohými príkladmi z autorovho vlastného života, ponúka cestu k zmene vášho života. Len so schopnosťou vedieť si správne priať získate dôležitý kľúč k šťastnému a harmonickému svetu. Najúspešnejší a najpredávanejší titul Pierra Franckha na českom trhu, s viac ako 90 000 predaných výtlačkov, by nikomu nemal chýbať v knižnici! Knihu lze zakoupit na uvedenou cenu v CZK přímo na tomto e-shopu, k dostání je také v běžné knihkupecké síti na Slovensku za doporučenou cenu 9,99 €. Kniha Ako si správne priat vyšla pod názvem Jak si správně přát také v češtině a je stejně jako ostatní autorovy knihy vydané v českém jazyce dostupná zde na e-shopu ANAG.cz.

Túžite po mnohých šťastných okamihoch, ale zdá sa vám, že sú stále nedosiahnuteľné? Chcete zdieľať nekonečnú hojnosť vesmíru a naladiť sa naň? Práve prišiel čas, aby ste objavili jednu z právd, tajomstvo života. Do svojho života môžete pritiahnuť iba to, s čím rezonujete, to, čo vibruje v rovnakej energetickej hladine ako vy. Akákoľvek vaša myšlienka sa zmaterializuje, a vaše zmysly ju preveria: myšlienky o kráse a bohatstve, ako aj myšlienky o zle a negativite. Bez výnimiek. Zákon rezonancie funguje všade a v každej situácii. Knihu lze zakoupit na uvedenou cenu v CZK přímo na tomto e-shopu, k dostání je také v běžné knihkupecké síti na Slovensku za doporučenou cenu 12,99 €. Sila myšlienok môže zmeniť život a realitu. Pre každodennú prácu so Zákonom rezonancie preto Pierre Franckh zostavil praktickú sadu kariet Zákon rezonance so 49 posilňujúcimi afirmáciami na energetizačných oscilogramoch. Táto sada kariet je skvelým nástrojom: prostredníctvom svojich prianí môže človek cielene ovplyvňovať príčiny aj dopady a šťastne sa vydať na cestu. Nechajte sa viesť do fascinujúceho sveta svojich vlastných možností a vyskúšajte aj tieto praktické karty! Kniha Zákon rezonancie vyšla pod názvom Zákon rezonance aj v češtine a je rovnako ako ostatné autorove knihy vydané v českom jazyku dostupná tu na e-shope ANAG.cz.V českom jazyku existuje už aj ako audiokniha, ktorú môžete počúvať kedykoľvek, keď nemáte práve chuť alebo možnosť čítať. Využijete tak napr. dobu strávenú pri cestovaní alebo si spríjemníte svoju obvyklú prechádzku v prírode počúvaním tejto knihy. Audioknihu, ktorú nahovoril herec a dabér Jiří Miroslav Valůšek, môžete zakúpiť prostredníctvom e-shopov Audiotéka.cz, Alza.cz, audiolibrix nebo progresguru. Na všetkých uvedených odkazoch je tiež možnosť prehrania ukážky na počúvanie zadarmo.

Síla myšlenek může změnit život a realitu. Tato sada karet Zákon rezonance se 49 posilujícími afirmacemi na energetizačních oscilogramech je skvělým nástrojem: prostřednictvím svých přání může člověk cíleně ovlivňovat příčiny i dopady a šťastně se vydat na cestu. Nechte se vést do fascinujícího světa svých vlastních možností! Chcete-li se více ponořit do tématu Zákona rezonance, neměla by vaší pozornosti uniknout také základní kniha, a to v českém nebo slovenském jazyce, obě jsou dostupné zde na e-shopu ANAG.cz. V českém jazyce existuje již také jako audiokniha, kterou můžete poslouchat kdykoliv, když nemáte zrovna chuť nebo možnost číst. Využijete tak např. dobu strávenou při cestování nebo si zpříjemníte svou obvyklou procházku v přírodě poslechem této knihy. Audioknihu, kterou namluvil herec a dabér Jiří Miroslav Valůšek, můžete zakoupit prostřednictvím e-shopů Audiotéka.cz, Alza.cz, audiolibrix nebo progresguru. Na všech uvedených odkazech je rovněž možnost přehrátí ukázky k poslechu zdarma.

Popis není dostupný

Zázraky pokračují - 60 pozoruhodných příběhů o přáních pro potěchu duše. Nedostáváte od života nic zadarmo? Můžete, ale musíte si to ze srdce přát, neboť vesmír je vždy velkorysý! Svědčí o tom skutečné příběhy lidí a jejich splněné životní sny, které jsou shromážděny v této knize. Nechte se jimi inspirovat, nechte si dodat odvahu a sílu a následujte ty, kteří už našli cestu do země přání. Potom se splní i vaše sny - možná dokonce rychleji než doufáte, protože tyto příběhy nejsou jen duchovní útěchou a zdrojem nápadů, ale také příkladem, podle kterého se můžete orientovat při plnění vlastních snů. Buďte připravení na každodenní zázraky - prostě si to přejte!

Pierre Franckh předkládá ve své další knize o přání láskyplný způsob, jak se zbavit starých přesvědčení, aby se i vaše nejtajnější přání mohla stát skutečností. Tentokrát se v knize nazvané „Prostě si to přejte, a to s lehkostí“ zabývá problematikou peněz, zdraví a práce. Samozřejmě jsou v textu uvedeny i mnohé dojemné a zábavné příběhy nadšených „přejících“. K těmto příběhům autor přidává cenné rady a představuje nejlepší „přací“ formulace, aby se mohly splnit všechny vaše sny.Pozor! Knihy od Pierra Franckha, včetně titulu „Prostě si to přejte, a to s lehkostí“, mohou změnit váš život! Pierre Franckh je známý německý herec, režisér a spisovatel, autor celé řady knih věnovaných tématu přání. Kromě knižního publikování se soustřeďuje také na pořádání častých seminářů a setkání s lidmi, kteří se o problematice přání chtějí dozvědět více. Jedno z takových setkání se v březnu 2010 uskutečnilo také v Praze.

Pokud nemáte dostatek času k přečtení knihy Jak si správně přát, která se již stala bestsellerem, ale i přesto se chcete naučit správně si přát, je tato sada karet určena právě pro vás. Člověk si může přát cokoliv. Že přání nemusejí zůstat jen snem a jak získat schopnost dostat darem to správné od života, nám ukazuje Pierre Franckh pomocí 7 karet se 7 pravidly a dalších 49 karet s afirmacemi k potvrzení úspěšných přání. Kartu po kartě tak procvičujete techniku úspěšných přání a posilujete svou důvěru ve vlastní schopnosti a možnosti. Sada karet Jak si správně přát, okořeněná příklady ze života Pierra Franckha, nabízí cestu, jak úspěšně měnit a šťastně utvářet vlastní život. Bestseller Jak si správně přát je nyní k dispozici také jako audiokniha, kterou můžete poslouchat kdykoliv, když nemáte zrovna chuť nebo možnost číst. Využijete tak např. dobu strávenou při cestování nebo si zpříjemněte svou obvyklou procházku v přírodě poslechem této knihy.Audioknihu, kterou namluvil známý herec a dabér Alexej Pyško, můžete zakoupit prostřednictvím serveru Audiotéka.cz, kde je k dispozici rovněž jedna kapitola ke stažení zdarma na ukázku.

Pokud nemáte dostatek času k přečtení knihy, která se již stala bestsellerem, ale i přesto se chcete naučit správně si přát, je tato sada karet "Jak si správně přát" určena právě pro vás. Člověk si může přát cokoliv. Že přání nemusejí zůstat jen snem a jak získat schopnost dostat darem to správné od života, to nám ukazuje Pierre Franckh pomocí 7 karet se 7 pravidly a dalších 49 karet s afirmacemi k potvrzení úspěšných přání. Kartu po kartě tak procvičujete techniku úspěšných přání a posilujete vaši důvěru ve vlastní schopnosti a možnosti. Sada karet Jak si správně přát, okořeněná příklady ze života Pierra Franckha, nabízí cestu, jak úspěšně měnit a šťastně utvářet vlastní život.

Kniha „Přejte si jednoduše, ale úspěšně!“ je pokračováním nejprodávanější autorovy knihy „Jak si správně přát“. V této knize Pierre Franckh ukazuje, jak se i opravdu velká přání mohou plnit, jaké jsou běžné chyby při přání si a jak se jich vyvarovat.Do knihy jsou také zařazeny příběhy lidí, kteří si úspěšně přáli zdánlivě nemožné. Pierre Franckh odpovídá na často kladené otázky, podává praktické rady a navrhuje nejlepší formulace, jakými je vhodné si přát. Autor píše rovněž o svých osobních zkušenostech stejně jako o o tom, jakými slovy si přál svou ženu, svůj dům, peníze a úspěšnou kariéru. Kniha Přejte si jednoduše, ale úspěšně! jistě zaujme všechny, kdo si chtějí něco přát, ale nevědí jak na to. A všichni, kdo už se přáním si zabývají, zjistí, že kniha Přejte si jednoduše, ale úspěšně! je jedinečnou podporou k tomu, aby dosáhli toho, v co doufají.

Popis není dostupný

Muž snů hledá ženu snů… aby žili šťastně a spokojeně. Realita však většinou vypadá jinak. Co tedy můžeme dělat, aby partnerství vedlo k nalezení štěstí – a je to vůbec možné? Pierre Franckh v knize Pravidla pro šťastnou lásku jasně ukazuje, že to možné je. Pro něj je snaha o nalezení plnohodnotného vztahu vždy prvořadá.V knize popsaná pravidla, která by měla čtenáře dovést k nalezení štěstí, nemají daleko k popisu autorova vlastního hledání, chyb a omylů a k tomu, jak se z nich poučil. Tato pravidla jsou jednoduchá, naprosto logická a dají se prakticky použít v normálním životě. Autor čtenářům přináší nový pohled na vztah a navrací jej k jeho podstatě tak, aby touha po vysněném partnerovi nezůstala pouhým přáním. Svou kariéru začal Pierre Franckh jako divadelní a později také filmový herec. Od roku 1996 se však ve větší míře věnuje své autorské činnosti. Tématy psychologie a práce se vztahy se zabývá už několik let a díky tomu vznikla i kniha „Pravidla pro šťastnou lásku“.

Utvářet si svůj život tak, aby člověk dostal ve správnou chvíli to, co právě potřebuje – partnera, auto, bydlení – kdo by to nechtěl! Pierre Franckh nám na základě 7 praktických pravidel ukazuje, že se tato přání mohou stát skutečností a že každý může získat schopnost dostávat od života jen to dobré.Z této jedinečné knihy se dozvíte, jak máte svá přání formulovat, jak odbourávat negativní očekávání a jak tyto a další překážky překonávat. Krok za krokem tak procvičíte úspěšná přání. Praktická knížka Pierra Franckha Jak si správně přát, obohacená o četné příklady z autorova vlastního života, nabízí cestu ke změně vašeho života. Jen se schopností umět si úspěšně přát získáte důležitý klíč ke šťastnému a harmonickému světu. Nejúspěšnější a nejprodávanější titul Pierra Franckha na českém trhu (více než 90 000 prodaných výtisků) by nikomu neměl chybět v knihovně! K tomuto úspěšnému dílu existuje také sada karet, kterou je možné zakoupit buď jako doplněk ke knize, nebo jako sadu k samostatnému použití. Karty Jak si správně přát naleznete také v nabídce nakladatelství ANAG.Titul Jak si správně přát je nyní k dispozici také jako audiokniha, kterou můžete poslouchat kdykoliv, když nemáte zrovna chuť nebo možnost číst. Využijete tak např. dobu strávenou při cestování nebo si zpříjemníte svou obvyklou procházku v přírodě poslechem této knihy. Audioknihu, kterou namluvil známý herec a dabér Alexej Pyško, můžete zakoupit prostřednictvím e-shopů Audiotéka.cz, Alza.cz, audiolibrix nebo progresguru. Na všech uvedených odkazech je rovněž možnost přehrátí ukázky k poslechu zdarma. Pro všechny slovensky hovoříci příznivce Pierra Franckha jsme připravili slovenskou verzi knihy! Pod názvem Ako si správne priaťje dostupná v knihkupecké síti na Slovensku (doporučená cena 9,99 €) nebo v české měně zde na e-shopu ANAG.cz.

Popis není dostupný

Popis není dostupný

Popis není dostupný

Toužíte po šťastných okamžicích, ale ony se stále zdají být naprosto nedosažitelné? Hledáte vysněného partnera, pevné zdraví, spokojený život podle svých představ? Přivolejte si je!Díky knize Zákon rezonance objevíte jednu ze základních pravd: do života si můžete přitáhnout pouze to, s čím jste v rezonanci, to, co vibruje na stejné energetické hladině jako vy. Jakákoliv vaše myšlenka se zmaterializuje a stane skutečností: myšlenky o kráse a bohatství stejně jako myšlenky o negativitě. Bez výjimek. Zákon rezonance funguje všude a v každé situaci. Autor knihy ukazuje na mnoha příkladech a příbězích, jak můžete efektivně dojít k cíli a jednoduše získat, co si vaše srdce přeje. Spisovatel, herec, režisér, moderátor a také autor knihy Zákon rezonance Pierre Franckh je osobou velmi všestrannou. Jeho knihy věnované tématu „přání si“ se staly bestsellery v mnoha zemích, výjimkou není ani Česká republika. Tisíce vděčných čtenářů vděčí jeho knihám za zlepšení vlastního života. Kromě psaní knih se věnuje také pořádání seminářů. Pro všechny slovensky hovoříci příznivce Pierra Franckha byla vydána slovenská verze knihy! Pod názvem Zákon rezonancie je dostupná v knihkupecké síti na Slovensku (doporučená cena 12,99 €) nebo v české měně zde na e-shopu ANAG.cz. Titul Zákon rezonance je nyní k dispozici také jako audiokniha, kterou můžete poslouchat kdykoliv, když nemáte zrovna chuť nebo možnost číst. Využijete tak např. dobu strávenou při cestování nebo si zpříjemníte svou obvyklou procházku v přírodě poslechem této knihy. Audioknihu, kterou namluvil herec a dabér Jiří Miroslav Valůšek, můžete zakoupit prostřednictvím e-shopů Audiotéka.cz, Alza.cz, audiolibrix nebo progresguru. Na všech uvedených odkazech je rovněž možnost přehrátí ukázky k poslechu zdarma. Síla myšlenek může změnit život a realitu. Pro každodenní práci se Zákonem rezonance proto Pierre Franckh sestavil praktickou sadu karet Zákon rezonance se 49 posilujícími afirmacemi na energetizačních oscilogramech. Tato sada karet je skvělým nástrojem: prostřednictvím svých přání může člověk cíleně ovlivňovat příčiny i dopady a šťastně se vydat na cestu. Nechte se vést do fascinujícího světa svých vlastních možností a vyzkoušejte také tyto praktické karty!

Pierre Franckh ukazuje cestu, jak může každý člověk posílit svůj charakter, nově definovat hodnotový systém a vystoupit z nekonečného kolotoče negativních myšlenek a emocí. Radost, láska, štěstí – to jsou základní lidské potřeby. 7 klíčů k lehkosti bytí může odemknout dveře k takovému životu, jaký si přejí všichni: proces vytvářející radost – sobě samému a svým blízkým. Pierre Franckh podporuje myšlenku, že abychom byli šťastní, musíme pro to sami něco udělat, a má dostatek zkušeností, aby každému umožnil najít vlastní cestu ke štěstí. Proto je jeho kniha plná návodů. Autor poskytuje mnoho podnětů pro lepší poznání vlastních postojů a jejich přijetí jako základu k novému uspořádání života. Cenná podpora pro všechny, kteří hledají radu a ještě nevzdali naději na to „být jednoduše šťastní“. Štěstí se totiž může naučit každý. Pro všechny slovensky hovoříci příznivce Pierra Franckha byla vydána slovenská verze knihy! Pod názvem Jednoducho buďte šťastní je dostupná v knihkupecké síti na Slovensku nebo v české měně zde na e-shopu ANAG.cz.

O tom, jak zhubnout, sní snad každý, muže nevyjímaje. Diety většinou nefungují. Proč? To vysvětluje Pierre Franckh ve své nové knize – jeho 11 klíčů nám otevírá cestu k trvalé štíhlosti. Odhalte příčiny, přestaňte jíst ze smutku či rozčilení a tělo vám s lehkostí vytvoří postavu, o které sníte. Nezapomeňte, že hubnutí začíná v hlavě. Učiňte rozhodnutí a stanovte si jasné cíle. Buďte k sobě laskaví, usmívejte se na sebe. Naučte se mít se rádi. Krůček po krůčku spějte k vysněným cílům.