Kniha srozumitelnou formou zprostředkovává všem zájemcům o cvičení jógy systém cvičení vycházející z autentické jógové tradice, avšak přizpůsobený potřebám moderního světa. Umožňuje cvičit jógu všem lidem bez ohledu na jejich věk, zdravotní stav, vzdělání, zaměstnání, kulturu a náboženství. Kniha nabízí osmistupňový systém cvičení, detailní popisy všech cviků a technik, doporučení pro osoby se zdravotními problémy, vhled do duchovního a filozofického zázemí jógy a přes 700 barevných fotografií.

Kniha určena zejména těm, kteří se zajímají o duchovní stránku jógy a její principy, nebo právě s jógou začali. Principy, kterými se řídí náš život, myšlení, základy duchovního cvičení a mnoho dalších informací o józe, najdete v knížce Moje poselství. Její krátké tématicky a přehledně seřazeny kapitoly jako například: "Život člověka", "O mysli, intelektu, vědomi a egu", "Duchovní cvičení (mantra, joganidra, sankalpa, meditace, ...)" a podobně, byly sestaveny z několika přednášek mistra a učitele jógy z Indie, Paramhans svámího Mahéšvaránandy.

Popis není dostupný