Kniha Jóga proti bolestem v zádech je praktickým průvodcem pro každého, kdo touží po zdraví a harmonii. Tělesná, dechová a relaxační cvičení vedou přirozenou cestou k dosažení vnitřní tělesné i psychické rovnováhy, odstranění stresových blokád a navození pocitu pohody a svěžesti. Pravidelné systematické cvičení podle této knihy je účinnou prevencí potíží se zády a zároveň optimálně doplňuje standardní léčebné postupy u pacientů trpících dlouhodobými bolestmi zad. Cvičení lze snadno začlenit do běžného denního programu, neklade na cvičícího velké časové ani prostorové nároky a přizpůsobuje se jeho potřebám, zdravotnímu stavu i věku. Cviky jsou tematicky vybrány z komplexního systému Jóga v denním životě Paramhans svámího Mahéšvaránandy v rámci aplikace tohoto systému na léčbu a prevenci bolestí v zádech. Vybraný soubor cvičení v sobě propojuje tisíciletou moudrost a jógovou tradici s nejmodernějšími poznatky západní vědy. Vznikl ve spolupráci autora s lékaři a fyzioterapeuty na základě dlouhodobých zkušeností z léčebné praxe lékařů a rehabilitačních pracovníků i tisíců cvičenců na celém světě.

Významný staroindický spis o základních principech a podstatě jógy. Pomůže vám poznat, jak funguje mysl, co jsou myšlenky a jak nás ovlivňují. Odkryje možnosti a potenciál vašich vnitřních schopností. S komentářem a překladem jednoho z nevýznamnějších Mistrů současnosti, Paramhans svámího Mahéšvaránandy, autora světově uznávaného systému Jóga v denním živote®. Vznik Pataňdžaliho Jógasúter sahá do druhého století před Kristem. Systém jógy, který je v nich zachycen, je však mnohonásobně starší. Sútra představuje velmi stručnou poučku, jež vystihuje pouze základní podstatu myšlenky. Přílišná stručnost súter vedla k tomu, že k jejich správnému pochopení v celé šíři a v souvislostech byl vždy nezbytný výklad učitele nebo komentátora. V tomto dílu nazvaném "Samádhi-páda" nám autor komentáře velice prostě a srozumitelně vysvětluje hlubokou moudrost obsažených súter. Nejde o suché filozofické poučky, ale o živoucí a neustále platné principy, kterými se podle starobylých poznatků jógy řídí lidská mysl a celý lidský život.

Na 176 stranách je přehledně a srozumitelně popsán systém jógových cvičení, která byla vybrána ze systému Jóga v denním životě speciálně pro pomoc při zlepšení zdravotního stavu diabetiků. Správné provedení cviků je zobrazeno na černobílých fotografiích a ilustracích. Zároveň jsou uvedeny účinky každého cvičení . Cvičení jsou doplněna jógovými relaxačními, dechovými a meditačními technikami. Cviky z této knihy mohou být nápomocné jako podpora medicínské léčby nebo mohou sloužit jako prevence vzniku onemocnění. V systému Jóga v denním životě byly osvědčené klasické jógové cviky a techniky ve spolupráci s lékaři a terapeuty seřazeny systematicky a stupňovitě tak, aby byla jóga zpřístupněna i starším, nemocným či méně pohyblivým lidem. Jóga v denním životě pohlíží na diabetes z celostní perspektivy. Vedle organických dysfunkcí podporuje vznik nemoci fyzický, emocionální a psychický stres. Proto mohou cvičení, která mají psychosomatický efekt, nejen ovlivňovat buňky, které produkují inzulin, ale také dostat pod kontrolu faktory vedoucí k onemocnění.

Kniha srozumitelnou formou zprostředkovává všem zájemcům o cvičení jógy systém cvičení vycházející z autentické jógové tradice, avšak přizpůsobený potřebám moderního světa. Umožňuje cvičit jógu všem lidem bez ohledu na jejich věk, zdravotní stav, vzdělání, zaměstnání, kulturu a náboženství. Kniha nabízí osmistupňový systém cvičení (ásany, pránajáma, meditace, hatha-jógové krije), detailní popisy všech cviků a technik, doporučení pro osoby se zdravotními problémy, vhled do duchovního a filozofického zázemí jógy a přes 700 barevných fotografií.

V této první knize čtyřdílné řady nám autor velice prostě a pro každého srozumitelně vysvětluje hlubokou moudrost súter obsažených v prvním dílu nazvaném samádhi-páda. Významný staroindický spis o základech a podstatě jógy se zasvěceným komentářem a překladem paramhansy svámího Mahéšvaránandy. Pataňdžaliho jógasútry jsou zřejmě nejstarším a nejucelenějším shrnutím principů jógy. Zabývá se mimo jiné i překážkami na cestě k jeho dosažení a tím, jak tyto překážky odstraňovat a získávat větší klid mysli, vnitřní rovnováhu, spokojenost a sebevládu. Ukazuje nám tak cíl a cestu, pro něž se každý duchovně hledající může svobodně rozhodnout.