Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní obtíže. Přesto většina lidí neví, co přesně ji způsobuje – a jak zvolit správný postup, aby se jí zbavili. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný strávil více než deset let na tenisovém okruhu ATP. Za tu dobu řešil přes 2 500 akutních zásahů přímo na kurtu. Měl zhruba jednu minutu na určení hlavní příčiny potíží a tři minuty na to, aby problém napravil. Tento tlak ho naučil rychle, strukturovaně a bez zbytečné teorie rozlišit podstatné od nepodstatného a dostat se k jádru bolesti. Ve své knize nyní přináší přehledný a praktický manuál, který vás tímto osvědčeným procesem krok za krokem provede. Pomocí jednoduchých otázek a bezpečných testů zjistíte, zda je zdrojem potíží sval, nerv, kloub, meziobratlová ploténka nebo se problém skrývá ve fasciích – a podle toho v knize najdete cílené řešení. Nebojte, nečeká vás encyklopedie ani sbírka obecných cviků. Jde o přesný návod, jak porozumět signálům vlastního těla a naučit se na ně vhodně reagovat. Včetně jasných situací, kdy je na místě vyhledat lékařskou pomoc. Pro každého, kdo chce místo hádání pochopit skutečnou příčinu bolesti zad.

Kniha pojednává o vzájemném vztahu dvou významných umělců sochaře Otto Gutfreunda (1889 - 1927) a architekta Otakara Novotného (1880 - 1959), které spojovalo nejen přátelství a rodinné vazby, ale i vztah k Praze, do jejíž podoby se oba nesmazatelně zapsali. Text vycházející z rodinných archivů se pohybuje na hranici beletrie a uměno-historické studie, přináší mnohé neznámé skutečnosti nasvěcující život dvou umělců v hranicích času, který jim byl vyměřen. Stává se tak jedním z klíčů k porozumění jejich výjimečnému tvůrčímu odkazu. Zásadním přínosem knihy je obrazový esej zkomponovaný z dosud nezveřejněných fotografií, které nejsou pouhým záznamem jejich životů, ale nechávají čtenáře nahlédnout též do společenského a historického koloritu překotné doby.

Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný, fyzioterapeut světové sportovní elity, vás provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází při tom z poznatků fyzioterapie, psychologie i historie. Kniha nabízí inspirativní pohled nejen na tělo jako celek, ale i konkrétní cviky, doporučený jídelníček a rady, jak se hýbat bez bolesti a s radostí. Je určená všem aktivním lidem, kteří chtějí prozkoumat své limity s respektem k vlastnímu tělu.

Michal Novotný patří mezi světovou fyzioterapeutickou elitu. Dlouhá léta pracoval pro tenisovou ATP, staral se o Rafaela Nadala, Rogera Federera, Tomáše Berdycha, Karolínu Plíškovou i fotbalisty Realu Madrid, AC Milán a Sparty Praha. Kromě sportovců léčí také filmové hvězdy – třeba Orlanda Blooma, od kterého dostal přezdívku Kouzelník. Jak vypadá profesní i osobní život člověka, který pomáhá lidem hledat rovnováhu mezi výkonem a zdravím? To se dozvíte v rozhovoru, který vám odhalí tajemství zdravého pohybu.

Příběh podnikatelských aktivit a životních peripetií příslušníků rodiny Beniesů, které představuje předkládaná kniha, je v první řadě pozoruhodným vhledem do života podnikatelských elit židovského původu, kterým se během několika málo dekád 19. století podařil význačný sociální a ekonomický vzestup. Cesta haličských obchodníků ke špičkám společnosti a k rozhodujícímu vlivu ve strategických hospodářských odvětvích ukazuje, co schopným jedincům poskytly modernizační změny středoevropské společnosti v 19. století a v první polovině 20. století. Moderní doba však přinesla také trendy tragické a likvidační. Přestože rozvětvená rodina Beniesů neskončila v nacistických vyhlazovacích táborech a většina z nich šoa přežila, osudy jejích členů v období druhé světové války byly nanejvýš dramatické. O to smutnější je skutečnost, že poválečná Československá republika neměla o své bývalé občany židovského původu přílišný zájem. Beniesům se nepodařilo domoci se práva na ztracené podniky; rodina z Československa navždy odešla a spolu s jejími členy zmizelo i povědomí o všem, co vykonali.

O knize Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. V knize se mimo jiné dozvíte: - Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy. - Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci. - Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení. - Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou. - Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila. >>Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky

Kniha breptů, říkaček, nonsensů a šplechtů pro malé i velké děti, kteří vědí, že sranda letí....

Popis není dostupný

Popis není dostupný

Popis není dostupný