Kniha podrobně objasňuje všechno, co s tímto zvláštním stavem lidského vědomí souvisí: proč vůbec může existovat, jak probíhá, co se při něm děje, jaký má význam, k čemu se dá využít, a hlavně jak se k němu lze dopracovat. Zkušený autor vám pak v textu předkládá podrobný návod, nabízí rady i náměty a uvádí inspirativní příklady.
