Praktické rady a informace k dodržování stravovacího režimu podle L. Kořínkové, založeného na konzumaci dělené stravy a správné kombinace potravin. Užitečné a cenné rady pro každý den na téma S.P.L.K. - Strava podle Lenky Kořínkové - přináší oblíbená autorka ve stručné a přitom neobyčejně praktické příručce svojí slavné dietní metody s využitím systému dělené stravy. Dozvíte se například, na jakém principu funguje S.P.L.K., co jsou to vlastně kalorie a jak působí v lidském organismu, dozvíte se o vlastnostech různých často diskutovaných potravin a surovin a způsobu, jak s nimi v systému S.P.L.K. zacházet. Lenka Holas Kořínková vám přiblíží, jak funguje dnes tak populární vláknina a co to vůbec je. V této knize najdete nové zásadní dietní programy, speciální krátkodobé diety S.P.L.K., dietu "Fit centrum", dietu "Pro rychlé hubnutí nebo pro hubnutí v problémových partiích", dietu "Odvodňovací", týdenní jídelníčky S.P.L.K. na různá témata, velkou kapitolu o jídelnách a "velkovývařovnách" včetně nemocniční stravy, kapitolu "Jak si počínat v restauracích, jíte-li podle S.P.L.K.", kapitolu o cukrech a vitamínech, informace jak může metodu S.P.L.K. využívat těhotná či kojící matka, vzorový jídelníček pro děti, velkou kapitolu o výživě dětí a ještě mnohem více.

Slavná herečka a oblíbená autorka změnila díky svému originálnímu stravovacímu systému životy tisícům lidí a její dieta se stala pojmem... Nyní přichází s novou knihou svých nejlepších receptů vybraných ze všech jejích kuchařských knih - a že jich nebylo málo. V knize najdete rovněž manuál metody stravování podle Lenky Kořínkové S.P.L.K. ve zkratce a sestavená menu. Můžete jíst, kolik chcete! Můžete jíst na noc! Můžete jíst sladkosti! Nemusíte počítat kalorie! Nemusíte cvičit! Hlavně žádné odříkání!

Vzpomínky Lenky Kořínkové pojednávají o letech 1971-1982. V pravdivém příběhu o lásce, smutku, vášni, filmu a nekonečné touze po svobodě, jak zní podtitul vzpomínek herečky Lenky Kořínkové, ožívají léta tzv. reálného socialismu 1971-1982. Období normalizace, jemuž je kniha věnována, je pro ni obdobím trpkého rozčarování, které ji nakonec přivedlo k emigraci. Jedná se o výpověď ryze subjektivní, jež zachycuje praktiky uměleckých agentur a filmových ateliérů, kde se autorka pohybovala.

Od nejmenších jídel až po největší, která jsou vhodná nejen pro slavnostní příležitost - to vše podle osvědčené diety Lenky Kořínkové. Podtitul knihy Sním ještě víc mluví sám za sebe...

Známý odborník na astrologii Erich Bauer vysvětluje snadno pochopitelným stylem, odpovídajícím i praxi, důležité prvky moderní astrologie a seznamuje čtenáře s jejich významem pro výklad horoskopu: vedle znamení zvěrokruhu a domů je popsaný i ascendent, Měsíc a všechny planety včetně Lilith a měsíčního uzlu. Čtenář v knize najde i všechny důležité kroky, potřebné ke komplexnímu výkladu vlastního horoskopu zrození. Autor fundovaně zasvěcuje čtenáře s možnostmi a hranicemi astrologie a ukazuje, jaký vliv mají hvězdy na náš život.