V této knize čerpá Jeho Svatost dalajlama z dlouhé tradice duchovní praxe v Tibetu i ze svých vlastních zkušeností s tím, jak se cvičit v duchovní cestě vedoucí k mentální jasnosti a citové proměně. Ukazuje tím, jak lze najít životní smysl. Sám autor je ztělesněním těchto myšlenek – nesmírně vnímavou a soucitnou osobností.

Dalajlama patří k největším duchovním autoritám současnosti. Nuceně pobývá v exilu, a snad právě proto může dobře zprostředkovat učení tibetského buddhismu lidem na Západě. Vnáší jeho myšlenky do kontextu s jinou duchovní tradicí, ale ukazuje je jako univerzálně platné nezávisle na čase a místě. Tato kniha pojednává o tom, že jedním z klíčů k duchovnímu prozření a osvobození je poznání sebe sama - úkol, jehož důležitosti a obtížnosti si byli od antiky vědomi i evropští myslitelé.