Tato kniha přináší velmi komplexní systém jógy. Poodhaluje totiž tajemství, jak cvičit jógové pozice i z duchovního hlediska, a ne jen fyzicky. Ananda jóga pracuje také se slovem - k pozicím jsou určené afirmace, které prohlubují účinek jógových pozic. Kniha je doplněna velkým množstvím fotografií, takže je vhodná i pro jógové začátečníky.

Kniha je syntézou teorie i praxe jógy, knihou vlastních zkušeností s jógou, osobní zpovědí. Kniha včetně 77 příběhu vám přiblíží téma jako: vznik Vesmíru, jak kosmické cykly ovlivňuji náš duchovní vývoj, duch, duše, vědomí, jóga, meditace, relaxace, guru, ego, mysl, zážitky z Indie.