Chtěli byste se naučit zvládat stresové situace s chladnou hlavou? Pak vězte, že se stresem je to tak trochu jako s plaváním: když jako neplavci spadneme do vody, hrozí nám nebezpečí. Ale plavat se dá naučit. Stejně tak se dá naučit, jak správně zacházet se stresem. Tato kniha vysvětluje, jak vědomě správně jednat ve stresových situacích a jak v životě nastolit zdravou rovnováhu mezi fázemi napětí a uvolnění. Ukazuje, jak získat psychickou odolnost, abychom i v krušných chvílích zachovali klid a chladnou hlavu.