Tato pozoruhodná knížka obsahuje základní teze buddhismu od Jeho Svatosti dalajlámy, jednoho z největších duchovních učitelů současnosti. Dalajlámovy epigramy o významu lásky, soucitu a potřebě osobní odpovědnosti nás nabádají k zamyšlení a zároveň jsou návodem, jak se skrze prastarou moudrost vypořádat s problémy našich současných životů a s nástrahami dnešní doby.

Největší duchovní světový vůdce se poprvé v životě spojil s psychiatrem, aby se s ním podělil o to, jak dosáhl své úžasné vyrovnanosti a jak my všichni můžeme nalézt stejný vnitřní klid. Dalajlama nám pomocí meditací, příběhů a setkání s buddhismem a psychologií ukazuje, jak den po dni bojovat s depresí, úzkostí, hněvem, žárlivostí nebo jen obyčejnou špatnou náladou. Diskutuje o vztazích, zdraví, rodině a práci, aby doložil, jak proplout náročnými životními překážkami a podržet si zdroj svého vnitřního štěstí. Kniha je založená na dvou a půl tisíci let buddhistických meditací a patřičné dávce zdravého rozumu a překračuje hranice tradic, aby pomohla čtenářům vyrovnat se s obtížemi, které jsou společné všem lidským bytostem.