Ako zvládnuť zlomené srdce? Ako sa vyrovnať so smrťou? Ako sanaučiť znášať úzkosť a nestratiť nádej? V tomto užitočnom, praktic-kom a realistickom sprievodcovi na ceste k dobrému psychickémuzdraviu autorka ukazuje, ako sa vyrovnať s ťažkosťami, zvládaťpsychické tlaky a emócie a neprestať veriť, že budúcnosť prinesiezlepšenie. Kombináciou techník z rôznych terapeutických metódnás učí, ako si vybudovať celý rad základných psychologickýchzručností a uplatniť ich pre pokojnejší a šťastnejší život. Kniha jeakozávan čerstvého vzduchu v opare zmätku a poskytuje spoľah-livé, praktické a na dôkazoch založené odpovede na veľké i maléexistenčné otázky. Ide o revolučný rámec dobrého spôsobu životavrozorvanom svete od významnej autorky a psychologičky.